Carboidratos para manter sua energia lá em cima, proteínas para reconstruir os músculos, eletrólitos para hidratação eficiente e vitaminas que fortalecem sua imunidade e disposição. Tudo isso com respaldo da ciência e sob medida para o seu estilo de vida.

Correr é mais do que movimento – é estratégia, é cuidado, é equilíbrio. Com a suplementação ideal, você corre com mais segurança, resistência e resultado.

Otimize seu rendimento. Recupere-se melhor. Supere seus limites.

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1. Propriedades Anti-inflamatórias e Antioxidantes

O composto ativo da cúrcuma, a curcumina, demonstrou reduzir marcadores inflamatórios como CRP, IL-6 e TNF-α, além de diminuir o estresse oxidativo, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas. ​NutraIngredients-Asia.com

2. Melhora no Controle Glicêmico

Meta-análises indicam que a suplementação com cúrcuma pode reduzir os níveis de glicose em jejum e HbA1c, beneficiando pessoas com síndrome metabólica e diabetes tipo 2. ​News-Medical

3. Saúde Cerebral e Humor

Estudos sugerem que a curcumina pode melhorar a memória, o humor e a função cognitiva, possivelmente aumentando os níveis de BDNF, uma proteína essencial para a saúde neuronal. ​

4. Alívio de Dores Articulares

Pesquisas mostram que a curcumina pode ser tão eficaz quanto o ibuprofeno na redução da dor em casos de osteoartrite, com menos efeitos colaterais gastrointestinais. ​Scientific Diet

5. Melhoria da Saúde Intestinal

Estudos recentes apontam que a curcumina pode aumentar a presença de bactérias benéficas no intestino, como o Lactobacillus, contribuindo para um microbioma saudável. The Week​

6. Proteção Hepática e Cardiovascular

A curcumina tem demonstrado efeitos hepatoprotetores e cardioprotetores, ajudando a reduzir enzimas hepáticas elevadas e melhorando a função endotelial, respectivamente. Lippincott​

7. Potencial Anticancerígeno

Pesquisas preliminares indicam que a curcumina pode inibir o crescimento de células cancerígenas e reduzir a formação de tumores em diversos tipos de câncer. Calendario 2025 Chile​

Dicas para Potencializar os Benefícios da Cúrcuma

• Combinação com Pimenta-do-Reino: A piperina, presente na pimenta-do-reino, pode aumentar significativamente a absorção da curcumina.
• Consumo com Gorduras Saudáveis: Ingerir cúrcuma com fontes de gordura, como azeite de oliva ou óleo de coco, pode melhorar sua biodisponibilidade.
• Suplementos com Tecnologia Avançada: Formulações como nanoemulsões ou complexos lipossomais têm mostrado maior eficácia na absorção da curcumina. SpringerLink​

Precauções

Embora a cúrcuma seja geralmente segura, é importante considerar:

• Interações Medicamentosas: Pode interferir com anticoagulantes e medicamentos para diabetes.
• Efeitos Colaterais: Doses elevadas podem causar desconforto gastrointestinal.
• Condições Especiais: Gestantes, lactantes e pessoas com problemas hepáticos ou renais devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação

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